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Cómo aplicar correctamente el protector solar: 3 errores que reducen su eficacia
Usar protector solar es uno de los hábitos más importantes para cuidar la piel, prevenir las quemaduras solares y reducir los efectos acumulativos de la radiación ultravioleta. Sin embargo, no basta con elegir un producto con un factor de protección elevado: también debemos aplicarlo correctamente.
Para aplicar correctamente el protector solar, utiliza una cantidad suficiente y extiéndelo uniformemente sobre la piel seca antes de salir. Como referencia, usa dos líneas de producto sobre los dedos para el rostro y aproximadamente 30 ml para todo el cuerpo. Reaplícalo al menos cada dos horas y después de bañarte, sudar o secarte con una toalla.
En un lugar como La Palma, donde disfrutamos de numerosas horas de sol y realizamos muchas actividades al aire libre, la protección solar debe formar parte de la rutina diaria. Estos son tres errores habituales que pueden reducir su eficacia.
Error 1: aplicar una cantidad insuficiente
Uno de los errores más frecuentes es extender una capa demasiado fina. Cuando utilizamos menos cantidad de la necesaria, la protección real puede ser inferior a la indicada en el envase.
Para el rostro puede utilizarse como referencia la cantidad que ocupa la longitud de dos dedos, incluyendo cara, cuello y orejas. En el cuerpo debemos prestar atención a todas las zonas expuestas, como brazos, piernas, empeines, manos, escote y parte posterior del cuello.
También solemos olvidar áreas especialmente sensibles:
La cantidad exacta puede variar según la textura del producto y la superficie corporal. Lo importante es aplicar una capa uniforme y seguir las instrucciones del fabricante.
Error 2: aplicarlo cuando ya estamos al sol
Ponerse el protector al llegar a la playa no es la mejor opción. Conviene aplicarlo sobre la piel seca antes de salir y distribuirlo de manera uniforme.
La Academia Americana de Dermatología recomienda aplicar la protección aproximadamente 15 minutos antes de la exposición. Esto permite cubrir la piel con calma y evita que algunas zonas permanezcan desprotegidas durante los primeros minutos al aire libre.
Esta recomendación no se limita a los días de playa. También debemos protegernos cuando:
Las nubes no bloquean toda la radiación ultravioleta. Por eso, cuando existe exposición, la fotoprotección continúa siendo necesaria.
Error 3: no volver a aplicarlo
Aplicar el protector una vez por la mañana no garantiza que mantengamos el mismo nivel de protección durante todo el día.
Como orientación general, debe reaplicarse cada dos horas cuando permanecemos al aire libre y antes si hemos nadado, sudado, utilizado una toalla o sufrido roces que puedan retirar el producto. Esto también es necesario cuando el protector indica que es resistente al agua.
La reaplicación es especialmente importante en La Palma por la combinación de sol, actividades exteriores, playa y contacto frecuente con el agua.
¿Cómo elegir un buen protector solar?
Busca un fotoprotector que reúna estas características:
Recuerda comprobar la fecha de caducidad y el periodo de uso después de la apertura. El símbolo de un tarro abierto indica durante cuántos meses puede utilizarse el producto una vez abierto.
El protector solar no actúa solo
La fotoprotección debe combinarse con otras medidas:
Utilizar un SPF elevado no significa que podamos permanecer más tiempo al sol sin tomar precauciones.
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