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Botiquín para rutas por la Caldera de Taburiente
Senderismo, calor y cambios de altitud exigen un botiquín ligero pero completo. Estas son las bases para caminar seguro por la Caldera.
Botiquín básico (mochila)
Heridas: gasas estériles, suero monodosis, clorhexidina acuosa, tiritas y apósitos tipo film.
Ampollas: apósitos hidrocoloides de varios tamaños.
Dolor/inflamación: analgésico/antiinflamatorio habitual (siempre según tolerancia y pauta).
Alergias/rozaduras: antihistamínico oral de rescate; pomada calmante.
Digestivo: sales de rehidratación oral; antidiarreico si procede.
Picaduras: repelente + after‑bite.
Protección solar: SPF 50+ en formato pequeño para reaplicar.
Higiene: gel hidroalcohólico y pañuelos.
Equipo útil Manta térmica ligera · silbato · navaja multiusos · linterna frontal · esparadrapo · venda elástica · guantes desechables.
Hidratación y energía
Agua suficiente (mínimo 1–1,5 L por persona para rutas cortas; más si hace calor).
Snacks salados y dulces: frutos secos, barritas, fruta deshidratada.
Calzado y prevención de ampollas
Zapatilla/bota de trekking con suela adherente.
Calcetines técnicos; crema antirrozaduras en zonas de fricción.
Antes de salir
Revisa meteo y senderos abiertos.
Comunica ruta y hora estimada.
Carga móvil y descarga mapa offline.